Acum te poti trata de o problema pe care majoritatea oamenilor o au astazi. Nu ne odihnim cum trebuie, fie ca ne e greu sa adormim in fiecare noapte, fie ca somnul nu e suficient de profund si linistit incat sa ne trezim a doua zi cu forte proaspete. Ei bine, poti rezolva aceasta problema fara nicio pastila, mult mai usor decat crezi: cu coaja de banana fiarta! Uite ce trebuie sa faci!
Insomnia este o problema frecventa, ale carei cauze sunt multiple.
Poate fi vorba despre depresie, anxietate, sau un nivel ridicat de stres. Vizita la medic este obligatorie, insa exista si remedii naturiste care te pot ajuta sa adormi mai bine, sa fii calma si linistita.
Cand mintea ta este activa, sansele de a adormi se reduc drastic. Acelasi efect il pot avea si unele medicamente. Este foarte important sa depistezi mai intai cauza care duce la aceasta problema neplacuta.
Coaja de banana fiarta poate face minuni pentru persoanele care se confrunta cu insomnia severa.
Tot ce trebuie sa faci este sa fierbi o coaja proaspata de banana intr-o cana de apa, timp de 10 minute. Lasa apa sa se raceasca, adauga putina scortisoara si bea-o cu aproximtiv o ora inainte de culcare.
Mintea ta se va limpezi mai repede decat crezi si tu vei reusi sa adormi. Tine cont de faptul ca o banana organica este ideala!
Coaja de banana contine cantitati mari de magneziu si potasiu, minerale esentiale pentru un somn linistit.
Totodata, aceste doua minerale combinate ajuta muschii sa se relaxeaza. Vei scapa rapid de anxietate si te vei simti mult mai bine. Consuma aceasta bautura in fiecare seara, timp de cateva saptamani. Calitatea somnului tau se va imbunatati considerabil.
Daca simti neaparat nevoia, o poti indulci cu putina miere de albine organica sau cu un cubulet de zahar. Incearca si te vei convinge!
Articol recomandat:O celebra nutritionista SURPRINDE: Poti slabi cu BANANA si CIOCOLATA!
O celebra nutritionista de la noi surprinde: Putem slabi consumand ciocolata si banane. Explicatia acesteia, in randurile de mai jos!
“Notiunea de slabit pare incompatibila cu notiunea de placere. Ei bine, cand facem lucrurile la extrem, cand suntem rigizi si dictatori, organismul sufera.
Slabitul se face pe baza legilor fizicii, presupune o balanta energetica negativa, sa mancam mai putin decat consumam. Si daca tot mancam putin, daca tot ne chinuim, de ce sa fie si fara gust?”, explica Mihaela Bilic pe contul ei de Facebook.
Nutritionista mai spune ca e imposibil sa ne ingrasam daca vom consuma doua bucatele de ciocolata. Tocmai faptul ca ne interzicem sa ne indulcim cu acest aliment ne va determina sa mancam una intreaga la sfarsitul unei diete:
“Doar nu credeti ca v-ati ingrasat pentru ca ati mancat 2 bucatele de ciocolata, ar fi prea simplu sa fie ea de vina. Daca va interziceti cu desavarsire ciocolata, atunci sigur o sa mancati una intreaga odata ce terminati dieta. Si culmea e ca 2 bucatele de ciocolata v-ar usura slabitul”.
Cum putem slabi insa cu ciocolata? “Serotonina, substanta care ne calmeaza creierul si ne da stare de bine, se gaseste in mod natural in ciocolata, banane si branza.
N-ar fi intelept sa va acordati zilnic acest mic rasfatz, aceasta abatere de la dieta stricta, daca asta va ajuta sa va chinuiti mai putin? Nu meritati un strop de bine ca sa puteti rezista unei alte zile de cura?”, adauga Bilic.
“Incercati efectul terapeutic al acestor alimente, dispozitia voastra va fi alta! “Sacrificati” 100 calorii pe o banana, un triunghi de branza sau 4 patratele de ciocolata. Una din ele, in cantitate mica, zilnic. Cu moralul imbunatatit altfel veti face fata curei de slabire”, concluzioneaza aceasta.
